Trädgårdsterapi
handlar om att väcka tillit och glädje- Trädgårdsterapi Modellen med trädgårdsterapi är hämtad från Alnarp i Skåne, där man alltsedan 1980 bedrivit forskning om hur natur och parker påverkar vår livskvalitet och hälsa. Resultaten har visat att natur- och grönområden påverkar människor på flera plan och att vistelse och aktiviteter i naturområden verkar gynnsamt i synnerhet på stressade personer. Psykiatrin både i Sverige och utomlands har också använt sig av trädgårdens läkande effekter. Speciellt vid behandling av posttraumatiska skador och s.k. utbrändhet är trädgården och naturinriktade terapier betydelsefulla.
Trädgårdens kraft
Trädgården lär oss på ett naturligt sätt om återhämtning, gränssättning, vila och att komma tillbaka. Den ger hopp - växterna kommer igen trots att de varit vissnade och nedfrusna. Det finns ett naturligt kretslopp - allt har sin tid. Ett tillfrisknande, och framför allt den djupgående förändringen av stresshanteringsmönstret, gör att trädgårdsterapi mer och mer förs fram som behandling av stressrelaterade sjukdomar. Levande blommor och växtmaterial kan väcka minnen till liv, skapa nyfikenhet och lust.
Inom medicinen finns ett område som kallas för evolutionsmedicin med företrädare som Alexander Perski vid Karolinska institutet, Johnny Johnsson vid Stora Enzo och Aaron Antonowsky som myntade begreppet KASAM (känsla av sammanhang). Dessa stressforskare ser att den moderna människans livsstil ännu inte är i fas med de påfrestningar som nutidens informationsflöde utsätter oss för. Den moderna människan, som en flexibel och förändringsbenägen individ är inte helt sann. Det ständiga flödet, tidspressen, konflikter etc. innebär en stor påfrestning.
Samtalsterapi
Är ett viktigt hjälpmedel för att hitta redskap till att förändra sitt beteendemönster, samtalsterapin ger hjälp att dra paralleller mellan trädgårdsterapin och vardagslivet.
Sjukgymnastik
Vid stress påverkas kroppen rent fysiskt. Därför är det också viktigt att man återfår sin kroppsuppfattning och får tillbaka styrka och koordination i musklerna. Trädgårdsterapin bygger på ett naturligt sätt upp musklerna igen. Sjukgymnastiken ser till att det blir på kroppens villkor och en varaktig förändring.
Rehabiliteringen
Behandlingsprogrammen anpassas efter de medverkandes individuella behov och innefattar sådant som
- avslappning (fysiskt och mentalt)
- massage
- kroppskännedom (fysiskt och mentalt) - promenader (fysiskt uppbyggande)
- samtal
- aktiviteter i trädgården
En rehabiliteringsbehandling kan bestå av 12 veckor med 40 behandlingstillfällen med möjlighet till förlängning vid behov.
Arbetet planeras och följs upp tillsammans med deltagaren och dennes vårdansvarige inom primär- och företagsvård, försäkringsbolag, arbetsgivare eller annan.
Hälsoträdgården Lunden startade 2006 och bedriver rehabilitering med trädgårdsterapeutisk inriktning. Målgruppen är främst människor med stressrelaterade sjukdomar, posttraumatiska symptom eller livskriser av olika slag.
Stressens konsekvenser
Det är numera allmänt känt hur det autonoma nervsystemet aktiveras vid fara och stress. Stresshormoner, adrenalin, noradrenalin och kortisol från binjurarna förs ut till muskler, hjärta och hjärna, vilket leder till en koncentrerad kraftökning fysiskt och psykiskt - man blir skärpt för att kunna slåss eller springa riktigt fort. I normala fall träder sedan ett lugn-och-ro-hormon in, oxytocin, som motvikt till stresshormonerna och påbörjar läkningsmekanismer för att reparera skadan. Men idag möter vi inga vilddjur som vi ska slåss med, utan vilddjuret idag är ofta tidspressen, effektivitetsraseriet och prestationstänkandet.
Allt detta skapar en ständig stress som sliter på våra hjärnor och kroppar på ett förödande sätt. Om adrenalin-och kortisolproduktionen ständigt är på topp kan vi drabbas av ett slags vanmaktstillstånd (jmfr de s.k. apatiska barnen) och det är nu man kan tala om utbrändhet. Kroppen lyder inte längre, man känner en förlamande kraftlöshet och uppgivenhet.
Människor som är skadade av stress behöver först och främst lugn och ro för att kunna läka sina skador. Ett slitage med många upprepade trauman under lång tid går inte att rehabilitera i den egna arbetsmiljön eller hemma i ensamhet - och det är här trädgårdsmiljön kommer in som en genialisk lösning.
Trädgården är som en hoppfull påminnelse om utveckling och växande trots skiftande betingelser. Här möts man av en lugn och accepterande atmosfär. Man möts av människor, både personal och deltagare, som vet vad man gått igenom och inte ifrågasätter eller ställer onödiga krav. Här erbjuds samvaro, enskilda samtal, avslappningsövningar och egen vila i enskildhet när så önskas.
Benita Hedman-Runesson med jordbruks-och lärarutbildning samt erfarenhet av arbete med barn och unga omhändertagna genom LVU, både som lärare och behandlingsassistent Båda har trädgårdsmästarutbildning samt högskoleutbildning inom trädgårdsterapi.
I rehabteamet ingår även:
Anna Bjartmar, leg. sjukgymnast med vidareutbildning i psykosomatisk sjukgymnastik. Har arbetat med bl.a. basal kroppskännedom och akupunktur och har mångårig erfarenhet inom yrket med arbete inom primärvården. Är även utbildad i läkeeurytmi vid Rudolf Steinerhögskolan i Järna.
Carin Linder leg.psykoterapeut med psykodynamisk alt. kognitiv inriktning. Har drivit egen praktik sedan 1980-talet och arbetat med både individuell terapi och par- och familjeterapi. Är utbildad Symboldramaterapeut och har sedan tidigare även erfarenhet av en chefsbefattning inom socialtjänsten .
Vårdideologin bygger på det positiva och friska. En hållbar utveckling, ekologiskt, socialt, kulturellt och ekonomiskt är för oss en självklarhet.
Utöver vårt arbete med rehabilitering med trädgårdsterapeutisk inriktning erbjuder vi preventiva insatser, hälsoseminarier, friskvårdande kurser och trädgårdsplanering.